TOP KURKUMA ERGÄNZUNGEN 2025

VORTEILE

NACHTEILE

• Nur online erhältlich
• Manchmal nicht vorrätig

Mit einem hohen Anteil an Curcuminoide und 1,15mg Piperin (BioPerine®) zählt Curcuma Proactive zu den überzeugendsten Produkten in unserem Vergleich.

Wir haben keine Zweifel an der Qualität des Produkts. In Kombination mit unabhängigen Labortests, erstklassigen Inhaltsstoffen und einer bedingungslosen 30 Tage Rückgabegarantie, sind wir uns sicher: Curcuma Proactive ist das einzige Kurkuma-Ergänzungsmittel, das Sie benötigen.

Sie bekommen ein hochwertiges Ergänzungsmittel, frei von Schwermetallen, Zusatzstoffen oder Füllstoffen.

Auch das Preis-Leistungs-Verhältnis sticht positiv hervor. Besonders beim Kauf mehrerer Dosen reduziert sich der Einzelpreis deutlich. Für Personen, die Kurkuma über einen längeren Zeitraum einnehmen möchten (was empfohlen wird!), lohnt sich ein Vorratspaket mit einem günstigeren 3-6-Monatsvorrat immens!

Einen Haken gibt es dann doch: Curcuma Proactive kann aufgrund der hohen Nachfrage schnell ausverkauft sein! Wir empfehlen also, immer mal wieder beim Shop vorbeizuschauen und – wenn Sie Glück haben – direkt zuzuschlagen, wenn gerade Dosen auf Lager sind. 

NOTE A+

¹https://www.mdpi.com/2076-3921/13/3/331  Enhancing the Bioavailability and Bioactivity of Curcumin for Disease Prevention and Treatment; Caroline Bertoncini-Silva, Adelina Vlad, Roberta Ricciarelli, Priscila Giacomo Fassini, Vivian Marques Miguel Suen, Jean-Marc Zingg

²https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3634921/ , Bioavailability enhancers of herbal origin: An overview; Kritika Kesarwani, Rajiv Gupta

CITATIONS

Die drei Haupttypen der Kurkuma-Ergänzungsmittel

Diese 3 Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden

Es gibt einige Schlüsselfaktoren, die beim Kauf eines Kurkuma-Ergänzungsmittels eine Rolle spielen können. 3 Dinge, die Sie dabei unbedingt vermeiden sollten, haben wir für Sie hier aufgelistet: 

• Kein Supermarkt-Kurkuma: 

Das Pulver aus dem Gewürzregal enthält in der Regel deutlich geringere Mengen an aktivem Curcumin. Für Nahrungsergänzungszwecke sind Extrakte meist die bessere Wahl.

• Hände weg von Spottpreisen: 

Sehr niedrige Preise können auf eine geringere Rohstoffqualität oder unzureichende Kontrolle der Inhaltsstoffe hinweisen. Das Produkt sollte zudem immer mit Piperin versetzt sein. 

• Meiden Sie synthetische, nicht-vegetarische Produkte: 

Prüfen Sie immer das Etikett, um sicherzugehen, dass keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten sind. 

• Hergestellt mit Kurkuma-Extrakt
• Bedingungsloses 30-tägiges Rückgaberecht
• Bester Geschmack, leicht zu schluckende Kapseln
• Keine künstlichen Zusatz- oder Füllstoff
• Mit BioPerine® versetzt für optimale Bioverfügbarkeit
• Zertifiziert und getestet auf Schwermetalle wie Blei oder Quecksilber

So wichtig ist Piperin in Kurkuma-Ergänzungsmitteln

Piperin ist ein Extrakt, der aus der schwarzen Pfefferfrucht gewonnen wird. Studien haben herausgefunden, dass es die Aufnahme von Curcumin verbessern kann¹. 

Die Bioverfügbarkeit vieler hochqualitativer Nahrungsergänzungsmittel konnte durch den Zusatz von Piperin maßgeblich verbessert werden. Das gilt auch für Kurkuma-Ergänzungsmittel.²

(Bioverfügbarkeit bezeichnet die Rate, mit der Wirkstoffe vom Körper absorbiert werden.)

Warum Kurkuma?

Geschmeidigen Gelenken

Mehr Energie

Mehr Beweglichkeit und Flexibilität

4/5

4/5

5/5

5/5

5/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

In den letzten Jahren hat sich Kurkuma einen Namen als eines der beliebtesten Superfoods der Welt gemacht

Obwohl die alten Heilkundler die Wurzel, die ihre Kraft aus dem Wirkstoff Curcumin bezieht, schon seit Jahrtausenden verwenden, ist ihr Einsatz im medizinischen Bereich im Westen noch sehr gering. In Asien ist der Einsatz von Kurkuma traditionell beispielsweise schon wesentlich weiter verbreitet.

In Fernost wusste man Kurkuma schon vor über 100 Jahren zu schätzen. In Nordamerika sind vor allem die indigenen Völker dafür bekannt gewesen, sehr großzügig mit dem Pulver der Pflanze umzugehen – sowohl als Speisegewürz als auch im Rahmen traditioneller Anwendungen. 

In wissenschaftlichen Kreisen wird derzeit viel über die Wirkung von Kurkuma auf den Körper geforscht. In diesem Artikel beleuchten wir einige dieser Aspekte, erklären, warum viele Menschen Kurkuma als wertvolle Ergänzung ihrer Ernährung sehen und decken auf, welches Kurkuma-Ergänzungsmittel auf dem Markt uns am meisten überzeugt hat!

DARAUF SOLLTEN SIE ACHTEN

DAS SOLLTE NICHT ENTHALTEN SEIN

WICHTIGE KRITERIEN:

Praktische Einnahme mit nur 1 Kapsel

Angenehme Kapselgröße

Geld-Zurück-Garantie

Von Dritten laborgetestet

Kurkumapulver

Mindestens 190 mg Kurkuma-Extrakt

Mindestens 100 mg Curcuminoide pro Tagesdosis

Schwarzer Pfeffer-Extrakt/ Piperin

Kurkuma-Vollspektrum​

Curcuminoid-Anteil pro Tagesdosis unter 100 mg

Schwarzpfeffer-Gehalt über 2,5 mg

Kapselhülle aus Gelatine​

*Anm. d. Red.: Wir versuchen, die Produktinformationen so oft wie möglich zu aktualisieren. Bitte besuchen Sie die Produktwebseiten für weitere Informationen.

4 Dinge, auf die Sie beim Kauf von Kurkuma-Ergänzungsmitteln achten sollten

• Achten Sie auf Piperin auf dem Etikett:

Wie bereits erwähnt, kann der Zusatz von Piperin die Aufnahme von Curcumin verbessern.¹ ²

• Prüfen Sie die Dosierung: 

Stellen Sie sicher, dass das Produkt darüber aufklärt, wie viele Milligramm (mg) Kurkuma und Extrakt enthalten sind. Der spezielle Kurkuma-Extrakt ist dabei der Schlüssel!

• Prüfung durch Dritte: 

Viele Hersteller verzichten auf Laboranalysen, um ihre Produkte kostengünstig anbieten zu können. Achten Sie deshalb darauf, dass der Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln Labortests durchführen lässt.

• Achtung bei Verunreinigungen: 

In der Vergangenheit wurden in Kurkuma-Produkten aus bestimmten Herkunftsländern (z. B. Bangladesch) erhöhte Bleigehalte festgestellt. Es ist daher ratsam, auf Produkte zu achten, die nach EU-, GB- oder US-Standards zertifiziert sind.

Mit der Popularität der Kurkuma-Wurzel stieg auch das entsprechende Angebot auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Formen und Typen, die wir hier einmal für Sie aufgelistet haben:

1

VORTEILE

NACHTEILE

• Kunden berichten von Magenbeschwerden
• Kunden berichten von Wirkungslosigkeit

Acurmin Plus enthält eine Mischung aus Kurkuma und Vitamin D. Es sollen dreimal täglich zwei Kapseln eingenommen werden.

Das Produkt ist vegan, laktose- und glutenfrei sowie frei von Gentechnik. Die Kapseln werden in Deutschland hergestellt und sind laborgeprüft.

Als Kritik ist anzubringen, dass einige Kunden von Magen- und Verdauungsbeschwerden berichten. Kunden berichten außerdem vom Ausbleiben der erhofften Wirkung.

NOTE B+

Acurmin Plus

• Gluten- und laktosefrei
• Ohne Gentechnik
• Hergestellt in Deutschland
• Laborgeprüft

4/5

3/5

4/5

4/5

4/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

2

VORTEILE

NACHTEILE

• Muss 2x am Tag, morgens und abends, eingenommen werden
• Beinhaltet Zusatzstoffe (Emulgatoren & Farbstoffe) 

Curcumin-Loges® plus Boswellia punkten mit ihrem besonders leicht absorbierbaren Curcumin. Dank der patentierten Mizellentechnologie hat der Wirkstoff laut Hersteller nämlich eine hohe Bioverfügbarkeit und kann so besser vom Körper aufgenommen werden. Darüber hinaus ist dem Präparat auch Boswellia serrata (oder indischer Weihrauch) beigefügt, dem entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt werden. Das enthaltene Vitamin D soll zudem zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen. 

Nicht so gut fanden wir die Verwendung von Emulgatoren und Farbstoffen im Produkt. Auch, dass das Präparat zwei Mal am Tag zu verschiedenen Zeiten eingenommen werden muss, gefällt uns weniger und macht es unserer Meinung nach etwas unpraktisch.

NOTE C+

Curcumin-Loges® plus Boswellia

• Hohe Bioverfügbarkeit
• Laktosefrei, glutenfrei und zuckerfrei
• Enthält Vitamin D

3/5

3/5

4/5

3/5

4/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

3

VORTEILE

NACHTEILE

• Relativ geringe Dosierung
• Große Kapseln, die sich schwer schlucken lassen

Flammengarde von Naturtreu überzeugt mit einer pflanzlich fundierten Rezeptur aus Kurkuma, Weihrauch, Ingwer, Zimt und schwarzem Pfeffer. Gefallen hat uns die einfache Einnahme – nur eine Kapsel täglich – sowie der Fokus auf reine, vegane Inhaltsstoffe. Abzüge gibt es jedoch bei der eher niedrigen Dosierung der Wirkstoffe im Vergleich zu anderen Produkten. Außerdem beträgt die Tagesdosis ganze 3 Kapseln und auch die Größe der Kapseln kann die Einnahme erschweren. Insgesamt ist es ein solides Präparat, das es bei uns auf Platz 4 geschafft hat.

NOTE C

Flammengarde

Von Naturtreu

• Enthält 5 Pflanzenextrakte + Piperin
• Nur 1 Kapsel täglich
• Vegan & ohne Zusätze

3/5

3/5

2/5

2/5

2/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

4

VORTEILE

NACHTEILE

• Tagesdosis sind 8 Kapseln
• Sehr niedrig dosiert
• Packung reicht nicht für 1 Monat

Für die Kurkuma-Kapseln von Achterhof wird ausschließlich Kurkuma in Bio-Qualität verwendet. Die Kapseln sind zudem laktosefrei und enthalten keine Süßungsmittel.

Leider ist das Präparat sehr niedrig dosiert, weswegen die Tagesdosis ganze 8 Kapseln beträgt. Das macht die Einnahme sehr umständlich und unangenehm für Menschen, die Probleme mit dem Schlucken von Tabletten haben. Außerdem reicht eine reguläre Packung gerade mal für 3 Wochen – etwas wenig, finden wir. Das größte Manko des Produkts ist jedoch die Bioverfügbarkeit, da dem Präparat keine anderen Wirkstoffe beigefügt sind, die die Aufnahme von Curcuminoiden unterstützen. 

NOTE C

Achterhof Kurkuma

• Bio-Qualität
• Frei von Laktose und Süßungsmitteln 
• Günstiger Preis

2/5

2/5

2/5

1/5

1/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

5

• Hergestellt mit Kurkuma-Extrakt
• Getestet auf Schwermetalle wie Blei
• Keine Zusatz- oder Füllstoffe
• Geld-zurück-Garantie
• Bester Geschmack

Beste Gesamtleistung

Forscher finden bereits seit einigen Jahren immer neue Belege für die "Kraft" des Curcumins. Viele Ärzte verschreiben bereits regelmäßig Kurkuma an ihre Patienten, um die natürlichen Heilkräfte der Wurzel zu nutzen. Mittlerweile gibt es sogar Hinweise darauf, dass das gelbe Pulver unsere Energie-Level erhöhen kann, unsere Gelenke unterstützt und sogar zur Verbesserung der Mobilität und Flexibilität beisteuern kann.

Genau wegen dieser enormen Gesundheitspotenziale sollte jeder, der älter als 35 ist, Kurkuma zur ersten Wahl bei seinen Nahrungsergänzungsmitteln machen.

• Pulverisierte Kurkuma-Wurzel: Dies ist die grundlegendste Form von verarbeitetem Kurkuma. Es handelt sich im Prinzip um fein gemahlenes Kurkuma – ähnlich dem, was Sie auch in Ihrem Supermarkt in der Gewürzecke finden. Zum Kochen funktioniert das wunderbar, aber es enthält nur Spuren der Wirkstoffe Curcumin und Curcuminoid.
• Kurkuma-Extrakt: Kurkuma-Extrakt besteht aus gemahlenen Kurkuma-Wurzeln. Der große Unterschied: Es enthält etwa 95% Curcuminoid. Deshalb ist der spezielle Extrakt wesentlich höher dosiert als normales Kurkuma-Pulver.
• Kurkuma-Kapseln und Bulk-Pulver: Hier liegt die Wahl ganz bei Ihnen und Ihren Vorlieben. Kapseln sind mit wenig Aufwand verbunden und können wie jede andere Pille auch problemlos mit Wasser geschluckt werden. Das Bulk-Pulver kann nach eigenem Ermessen verwendet werden (z.B. mit dem Essen vermischt).

Einige Websites warnen vor der Einnahme von Piperin und sprechen von unerwünschten Effekten wie Wechselwirkungen mit Medikamenten oder gastrointestinalen Beschwerden. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass solche Beschwerden vornehmlich bei sehr hohen Dosierungen auftreten könnten.

Nach aktuellem Wissensstand wird das Risiko von Piperin bei kleineren Mengen jedoch als gering eingeschätzt wird.

Piperin (auch bekannt als BioPerine®) gilt als nützlicher Zusatzstoff bei Kurkuma-Ergänzungsmitteln, da es die Bioverfügbarkeit des Curcumins erhöht.¹ ² 

Kurz gesagt: Wer Curcumin gezielt ergänzen möchte, sollte auf Produkte achten, die auch Piperin enthalten – dieser Zusatz kann die Aufnahme verbessern.

Kurkuma aus dem Gewürzregal eignet sich dagegen vor allem zum Würzen, enthält aber meist deutlich weniger bioverfügbares Curcumin.

k.A

Acurmin plus

curcumin-Loges® plus Boswellia

Flammengarde

von Naturtreu

Achterhof Kurkuma

DIE BESTEN KURKUMA

ERGÄNZUNGSMITTEL 

Kurkuma-Ergänzungsmittel werden häufig eingesetzt von Menschen mit dem Wunsch nach: