Unsere Auswahl: Die besten Vitamin B12 Präparate 2025
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Letzte Aktualisierung:
TOP VITAMIN B12 PRÄPARATE 2025
VORTEILE
NACHTEILE
- Nur online verfügbar
- Manchmal nicht auf Lager
Multivitamin Komplex von Primal Harvest enthält einen hohen Anteil an hochwertigen Vitaminen und Mineralien für eine optimale Energiezufuhr, geistige Klarheit, verbesserte Stimmung, besseren Schlaf und gestärkte Immunität. Zu den herausragenden Superstars gehören Lutein, Lycopin, eine komplette Vitaminmischung und ein Citrus-Bioflavonoid-Komplex für zusätzliche antioxidative Kraft. Dieses Vitamin ist ein umfassender Ansatz zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Vorbeugung von Nährstoffmängeln mit seinen hochwertigen, leicht zu schluckenden Kapseln.
Primal Harvests Multivitamin Komplex enthält keine unnötigen Füllstoffe, synthetischen Zusätze, versteckte oder künstliche Inhaltsstoffe und ist die bestbewertete Wahl für Qualität, Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit. Es war auch eines der sehr wenigen Produkte, das unabhängige Labortests von Dritten aufweist.
Dieses Multivitamin zeichnet sich durch einen hohen Wert und Qualität zu einem vernünftigen Preis aus. Der erstklassige Kundenservice und die großzügige 30 Tage-Geld-zurück-Garantie sind ein Zeichen für eine Marke, die hinter ihren Kunden und der Qualität ihrer Produkte steht. Im Vergleich zu anderen Top-Wettbewerbern war der Multivitamin Komplex von Primal Harvest unübertroffen in Wirksamkeit, Qualität, Sicherheit, Wert und Kundenservice.
REFERENZEN
OFFENLEGUNG VON INSERENTEN
WIE WIR BEWERTEN
- Hergestellt und laborgetestet in der EU in einer GMP-zertifizierte Einrichtung
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie
- Wissenschaftlich erprobte Inhaltsstoffe
- Reichhaltig an essentiellen Mineralstoffen
- Enthält wichtige Vitamine
- Mit Vitamin B12 als Methylcobalamin
- Laborgeprüftes Produkt
- Ohne Zusatzstoffe
- Vegane Kapselhülle
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Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe
Potenz & geschätzte Wirksamkeit
Preis / Kundennutzen
Rückgaberecht
Allgemeine Kundenzufriedenheit
SOLLTE UNBEDINGT ENTHALTEN:
SOLLTE NICHT ENTHALTEN:
WICHTIGE KRITERIEN:
Geld-zurück-Garantie
Von Dritten laborgetestet
Multivitamin
von Gloryfeel
Daily Vitamins von Foodspring
A-Z complete von Doppelherz
“Von A bis Zink” von Centrum
Natürliche Inhaltsstoffe
21+ Vitamine und Mineralstoffe
Vitamin B12 als Methylcobalamin
Zink
Vitamin C
Vitamin D
Folsäure
Calcium
Allergene
Künstliche Farb- und Geschmacksstoffe
Füllstoffe
*Anm. d. Red.: Wir versuchen, die Produktinformationen so oft wie möglich zu aktualisieren. Bitte besuchen Sie die Produktwebseiten für weitere Informationen.
Ein Blick auf Vitamin B12: Was Sie wissen sollten
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches und essentielles Vitamin, das an einer Reihe wichtiger Körperfunktionen beteiligt ist, darunter:
- Energiestoffwechsel: Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Bei diesem Prozess werden die Nährstoffe – wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine – aus unserer Nahrung in lebenswichtige Energie umgewandelt, die unser Körper durchgehend für seine vielfältigen Aufgaben benötigt.
- Bildung von Blutkörperchen: Vitamin B12 leistet seinen Beitrag zur Bildung von roten Blutkörperchen. Diese transportieren Sauerstoff zu den Zellen des Körpers, wo er zur Energiegewinnung genutzt wird. Außerdem trägt Vitamin B12 auch zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Nervenfunktion: Vitamin B12 wird auch für die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems benötigt. Es trägt dazu bei, Nervenzellen zu erhalten, die für die Energieproduktion und die Kommunikation untereinander erforderlich sind.
- DNA-Synthese: Vitamin B12 ist auch an der DNA-Synthese beteiligt, dem Prozess, bei dem DNA erstellt und repariert wird.
Vitamin B12 ist in vielen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Milchprodukten zu finden sowie in Getreide, das gezielt mit B12 angereichert wurde. Vegetarier und Veganer sollten besonders auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 achten, da dieses Vitamin hauptsächlich in tierischen Quellen vorkommt.
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VORTEILE
NACHTEILE
- Enthält Füllstoffe
- Beinhaltet weniger als 21 natürliche Vitamine und Mineralstoffe
Die "Multivitamin Tabletten" von Gloryfeel bieten eine umfassende Versorgung mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit, durch Vitamin C, D, B9 und viele weitere. Ebenfalls enthalten sind essentielle Mineralstoffe, wie Zink und Calcium. Außerdem überzeugt dieses Multivitamin-Komplex, da es Vitamin B12 als Methylcobalamin enthält.
AUßerdem überzeugt das Produkt mit seinem Preis-Leistungs-Verhältnis bei einem Vorrat für 15 Monate, also 450 Kapseln, bei einer Dosierung von nur einer Kapsel pro Tag,
Die Tabletten sind 100% vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei und in Deutschland hergestellt sowie laborgeprüft. Darüber hinaus gibt es eine Geld-zurück-Garantie.
Leider bietet das Produkt lediglich eine Auswahl von weniger als 21 natürlichen Nährstoffen, was es im Vergleich zu vielen anderen Produkten, die mehr als 21 Nährstoffe enthalten, weniger vorteilhaft erscheinen lässt. Außerdem sind Füllstoffe enthalten.
Multivitamin
von Gloryfeel
- Enthält Vitamin B12 als Methycobalamin
- Mit Vitamin C, D, Zink, Calcium und Folsäure (B9)
- Geld-zurück-Garantie
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Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe
Potenz & geschätzte Wirksamkeit
Preis / Kundennutzen
Rückgaberecht
Allgemeine Kundenzufriedenheit
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VORTEILE
NACHTEILE
- Vitamin B12 als Cyanocobalamin
- Ohne Zink und Calcium
- Weniger als 21 Nährstoffe
Die "Daily Vitamins" von foodspring liefern eine ganzheitliche Vitaminzufuhr aus natürlichen Quellen. Sie enthalten Extrakte aus echtem Obst und Gemüse, die für einen maximalen Vitamingehalt sorgen. Die Rohstoffe stammen aus europäischen Qualitätsanbau ohne den Einsatz von Pestiziden oder chemischen Düngemitteln. Die Kombination aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten ermöglicht ein breites Nährstoffspektrum für die tägliche Vitaminzufuhr. Außerdem gibt es eine Geld-zurück-Garantie
Minuspunkte gibt es, weil das Produkt weniger als 21 Nährstoffe enthält und wichtige Mineralstoffe wie Zink und Calcium fehlen. Außerdem ist Vitamin B12 nur in der Form von Cyanocobalamin enthalten.
Daily Vitamins
von Foodspring
- Natürlich Inhaltsstoffe
- Mit Vitamin C und D
- Geld-zurück-Garantie
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Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe
Potenz & geschätzte Wirksamkeit
Preis / Kundennutzen
Rückgaberecht
Allgemeine Kundenzufriedenheit
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VORTEILE
NACHTEILE
- Vitamin B12 als Cyanocobalamin
- Mit Füll- und künstlichen Farb- und Geschmacksstoffen
- Keine Geld-zurück-Garantie
Das Multivitamin-Komplex "Doppelherz aktiv A-Z DEPOT" von Doppelherz bietet eine umfangreiche Versorgung mit mehr als 21 Nährstoffen, darunter wichtige Vitamine, essentielle Mineralstoffen und Spurenelementen, ergänzt durch Lutein. Dank der speziellen DEPOT-Tablette werden die Nährstoffe über viele Stunden hinweg zeitversetzt freigegeben, sodass sie dem Körper kontinuierlich zur Verfügung stehen. Die Inhaltsstoffe sind sorgfältig aufeinander abgestimmt und stammen aus qualitativ hochwertigen Quellen.
Allerdings ist Vitamin B12 nur als Cyanocobalamin enthalten. Leider enthält das Produkt außerdem neben natürlichen Inhaltsstoffen auch Zusatzstoffe wie Farb- und Füllstoffe. Außerdem gibt es keine Geld-zurück-Garantie.
A-Z complete
von Doppelherz
- Mit essentiellen Vitaminen wie Vitamin C und D
- Enthält mehr als 21 natürliche Nährstoffe
- Mit Calcium und Zink
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Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe
Potenz & geschätzte Wirksamkeit
Preis / Kundennutzen
Rückgaberecht
Allgemeine Kundenzufriedenheit
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VORTEILE
NACHTEILE
- Mit Füll- und künstlichen Farb- und Geschmacksstoffen
- Vitamin B12 als Cyanocobalamin
- Keine Geld-zurück-Garantie
Das Produkt "Von A bis Zink" von Centrum stellt eine umfassende Versorgung mit essentiellen Mikronährstoffen sicher. Es wurde von Centrum-Experten formuliert, um die Ernährung sinnvoll mit ausgewählten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu ergänzen. Die Mikronährstoff-Formel soll den Körper ganzheitlich unterstützen und zur optimalen Ergänzung der persönlichen Ernährung beitragen. Zudem ist das Produkt gluten-, laktose- und gelatinefrei.
Minuspunkte gibt es, weil “Von A bis Zink” Vitamin B12 lediglich in Form von Cyanocobalamin enthält. Zudem sind neben den natürlichen Nährstoffen auch zusätzliche Farb- und Füllstoffe enthalten. Eine Geld-zurück-Garantie wird leider nicht angeboten.
“Von A bis Zink”
von Centrum
- Mit essentiellen Vitaminen wie Vitamin C und D
- Enthält mehr als 21 natürliche Nährstoffe
- Mit Calcium und Zink
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Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe
Potenz & geschätzte Wirksamkeit
Preis / Kundennutzen
Rückgaberecht
Allgemeine Kundenzufriedenheit
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- In Deutschland hergestellt mit Premium-Zutaten
- Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien
- Leicht zu schluckende Kapseln
- Hergestellt in einer GMP-zertifizierten Einrichtung
- Kostenloser Versand bei einem Bestellwert über 75€
Beste Gesamtleistung
Leiden Sie häufig unter Erschöpfung im Alltag, fühlen sich beim Aufwachen nicht wirklich erholt oder haben Probleme, sich zu konzentrieren? Dann ist es an der Zeit, Ihre tägliche Vitamin B12-Zufuhr zu überprüfen! Denn dieses essentielle B-Vitamin ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt und trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Das Problem hierbei ist: Es ist gar nicht so leicht, seinen Vitamin B12-Bedarf mit der Ernährung abzudecken.
Personen, die besonders auf ausreichend B12 achten sollten
Wie erhält man täglich die empfohlene Menge an Vitamin B12?
Vitamin B12-Präparate gibt es in zahlreichen Darreichungsformen, von Kapseln bis hin zu Flüssigkeiten. Viele setzen hierbei jedoch auf Multivitamin-Komplexe, um ihren B12-Bedarf zu decken.
Warum? Dadurch ergibt sich eine bequeme und einfache Möglichkeit, verschiedene Vitamine in nur einem Schritt zu kombinieren.
Erfahren Sie mehr über dieses essentielle Vitamin und auf was Sie achten sollten, wenn Sie Ihre Vitamin B12 Zufuhr mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen möchten.
5-7% der jüngeren deutschen Bevölkerung sind von einem Vitamin B12-Mangel betroffen; bei dem älteren Anteil der Deutschen sind sogar bis zu 30% mit Vitamin B12 unterversorgt [2]
k.A
k.A
In unserem stressigen Alltag mit viel Leistungsdruck ist es vollkommen normal, wenn wir uns mal müde oder erschöpft fühlen - schließlich ist es gar nicht so leicht, Arbeit, Familie, Haushalt und Sport unter einen Hut zu bekommen. Doch wenn Sie sich trotz ausreichendem Schlaf und Regeneration über einen längeren Zeitraum ungewohnt erschöpft fühlen, könnte ein Mangel an Vitamin B12 dafür mitverantwortlich sein. Jede:r Zehnte in Deutschland ist von einem Mangel an Vitamin B12 betroffen, im Alter von über 65 Jahren hat sogar jede:r Vierte zu wenig Vitamin B12 im Blut. [1]
Eine ausreichende Zufuhr an Vitamin B12 spielt für viele Funktionen im Körper eine wichtige Rolle. Angefangen bei dem Einfluss auf unser Energielevel bis hin zur Beeinflussung unserer Stimmung. Doch was hat es mit diesem Vitamin auf sich und was genau macht es im Körper?
Was sind mögliche Anzeichen für einen Vitamin B12-Mangel?
Müdigkeit
Schwäche und Erschöpfung
Blasse Haut
Kurzatmigkeit
Wenn Sie es nicht schaffen, genügend Vitamin B12 über die Nahrung zu sich zu nehmen, kann dies zu einem B12-Mangel führen. Mögliche Anzeichen dafür sind:
Schwindel oder Benommenheit
Taubheit und Kribbeln
Schlechte Laune oder Gereiztheit
Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
Hinweis: Diese Aussagen dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten oder Beschwerden und sind auch nicht als Ersatz für professionellen medizinischen Rat gedacht. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin oder qualifizierte Gesundheitsdienstleister:innen, um eine genaue Beratung, Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten.
Vitamin B12 ist von wesentlicher Bedeutung für unser allgemeines Wohlbefinden und erweist sich als äußerst vorteilhaft für zahlreiche Menschen. Doch sind sich viele Personen über die zentrale Bedeutung des Vitamins gar nicht bewusst. Darüber hinaus fällt es einigen schwer, täglich genügend B12-haltige Nahrungsmittel zu konsumieren, weshalb sie sich für B12-Präparate entscheiden.
Man darf nicht vergessen, dass jeder Mensch individuelle Bedürfnisse hat und sich Nahrungsergänzungsmittel bei jedem unterschiedlich auswirken können. Dennoch gibt es drei spezifische Personengruppen, bei denen eine Vitamin B12-Ergänzung besonders empfehlenswert erscheint:
- Personen, die sich (hauptsächlich) vegetarisch oder vegan ernähren: Wie bereits erwähnt, befindet sich Vitamin B12 fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln.
- Personen über 50: Das Risiko eines Mangels an Vitamin B12 steigt mit dem Alter. Das hängt unter anderem damit zusammen, dass mit zunehmendem Alter auch die Leistungsfähigkeit des Magen-Darm-Trakts sinkt und Vitamine dann nicht mehr so gut aufgenommen werden können. [2]
- Personen mit bestimmten Erkrankungen: Einige gesundheitliche Probleme (wie zum Beispiel mit dem Magen-Darm-Trakt) oder die Einnahme mancher Medikamente, können die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Vitamin B12 aufzunehmen. [2]
Hinweis: Diese Aussagen dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten oder Beschwerden und sind auch nicht als Ersatz für professionellen medizinischen Rat gedacht. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin oder qualifizierte Gesundheitsdienstleister:innen, um eine genaue Beratung, Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten.
Die vielseitige Rolle von Vitamin B12
Unterstützt eine normale Funktion des Nervensystems*
Verringerung von Müdigkeit*
Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei*
Hat eine Funktion bei der Zellteilung*
Aufgrund der wichtigen Rolle von Vitamin B12 in zahlreichen Körperfunktionen, wird vermutet, dass eine angemessene Zufuhr dieses Nährstoffs viele unterschiedliche Vorteile mit sich bringen kann.*
Mögliche positive Aspekte von Vitamin B12:
Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei*
Unterstützt gute Laune (trägt zur normalen psychischen Funktion bei)*
Hinweis: Einzelne Ergebnisse können variieren. Die angegebenen Vorteile basieren auf persönlichen Erfahrungen und subjektivem Feedback und können von Person zu Person unterschiedlich sein.
*Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat diese Aussagen genehmigt und bestätigt deren Richtigkeit und Eignung.
Unterschiedliche Formen von B12 Präparaten
Vitamin B12 Ergänzungsmittel gibt es in vielen unterschiedlichen Formen zum Einnehmen, zum Beispiel als:
- Tabletten: Einfach zu schlucken und können mit, zu oder ohne Mahlzeit eingenommen werden
- Kapseln: Ähnlich wie Tabletten, jedoch in einer Kapsel verpackt, was sie für manche Menschen leichter zu schlucken macht.
- Gummies: Kaubares Nahrungsergänzungsmittel, das gelegentlich Zucker oder Sirup sowie andere zusätzliche Inhaltsstoffe enthalten kann.
- Flüssig: Verfügbar als Drops oder Spray.
- Multivitamin- Komplex: Qualitativ hochwertige Multivitamin Komplexe beinhalten oft Vitamin B12 neben anderen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.
Ein Vitamin-Komplex ist eine Kombination aus verschiedenen Vitaminen und Mineralien. Das bedeutet, dass in einer Kapsel, zum Beispiel mit Vitamin B12, auch andere Nährstoffe enthalten sind. Diese Kombination kann dafür sorgen, dass die Vitamine und Mineralien sich gegenseitig unterstützen.*
Einige Beispiele an Nährstoffen, die gemeinsam mit Vitamin B12 in einer Kapsel gut harmonieren könnten:
- Folsäure (Vitamin B9)
- Eisen
- Selen
- Vitamin D
- Kupfer
- Zink
- Magnesium
Weitere Gründe, die dafür sprechen, Vitamin B12 als Multivitamin-Komplex einzunehmen:
- Praktisch: Multivitamine bieten eine bequeme und einfache Möglichkeit für die tägliche Vitamin B12 Zufuhr. Sie sind einfach einzunehmen und es reicht oft schon eine Kapsel pro Tag aus.
- Preis: Multivitamine sind vergleichsweise preiswert, insbesondere im Vergleich zu einigen anderen Formen von Vitamin B12-Nahrungsergänzungsmitteln.
- Weitere essentielle Nährstoffe: Multivitamine enthalten häufig auch andere lebenswichtige Nährstoffe wie Folsäure, Magnesium, Kalzium und Vitamin D. Dies kann nützlich sein, weil man es oft nicht schafft, diese Nährstoffe über die Ernährung zu sich zu nehmen.*
Was man bei einem Vitamin B12 Supplement vermeiden sollte
- Cyanocobalamin: Dies ist eine synthetische Form von Vitamin B12, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Obwohl sie oft in Supplementen vorzufinden ist, gilt sie im Vergleich zu Methylcobalamin als weniger bioverfügbar.*
- Unklare Kennzeichnungen: Alle hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel sollten genau auflisten, welche Inhaltsstoffe sie enthalten. Vermeiden Sie Produkte, die nicht klar deklariert sind und nicht deutlich den Typ des enthaltenen Vitamin B12 angeben.
- Fehlende Tests und Zertifizierungen: Wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das von einem unabhängigen Drittlabor getestet wurde und in einer nach GMP zertifizierten Einrichtung hergestellt wird. Diese Vorsichtsmaßnahmen gewährleisten, dass das Produkt von höchster Qualität ist und keine unerwünschten Zusätze wie Verunreinigungen, Spuren von Schwermetallen oder Pestiziden enthält.
- Auswahl nach Preis: Wenn es um Ihre Gesundheit geht, ist dies definitiv kein Bereich, um auffällig günstige Produkte auszuprobieren. Bevor Sie sich für die preiswerteste Option entscheiden, bedenken Sie, dass es zahlreiche Alternativen gibt, die hochwertig und dennoch erschwinglich sind.
Worauf man bei einem Vitamin-B12-Nahrungsergänzungsmittel achten sollte:
- Methylcobalamin: Die Art des Vitamin B12 in einem Multivitamin-Komplex ist wichtig, da angenommen wird, dass einige Formen besser vom Körper aufgenommen werden als andere. Methylcobalamin beispielsweise wird als besser verfügbar angesehen als Cyanocobalamin (die Bioverfügbarkeit gibt an, wie gut ein Nährstoff vom Körper aufgenommen wird).*
- Dosierung von Vitamin B12: Die Menge an Vitamin B12 variiert von Nahrungsergänzungsmittel zu Nahrungsergänzungsmittel. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, um die für Ihre Bedürfnisse entsprechende Menge an Vitamin B12 einzunehmen.
- Anwendungsfreundlich: Bei einem Nahrungsergänzungsmittel, das zu Ihrem Lebensstil, Ihren Bedürfnissen, Ihrem Alltag und persönlichen Vorlieben passt, ist es einfacher, es regelmäßig einzunehmen und in Ihre täglichen Routinen zu integrieren.
- Weitere Nährstoffe: Wenn Sie einen Multivitamin-Komplex einnehmen möchten, überprüfen Sie das Etikett des Multivitamins, um zu sehen, welche weiteren Nährstoffe es enthält.
k.A
