DIE BESTEN PROTEIN 

PULVER 2025

VORTEILE

NACHTEILE

• Nur online verfügbar
• Manchmal nicht auf Lager

Das vegane Primal Protein von Primal Harvest überzeugt mit seinen innovativen Markeninhaltsstoffen (Vital Pro XPTM) und der 3-Komponenten-Proteinmischung aus pflanzlichen Quellen (Favabohnen, Reis, Kichererbsen). Es liefert ein umfassendes Aminosäureprofil und unterstützt effektiv den Muskelaufbau und -erhalt. Mit 20 Gramm Protein pro Portion eignet es sich nicht nur für Sportler, sondern auch Veganer und ernährungsbewusste Menschen.

Der leckere Schoko-Geschmack und die cremige Konsistenz überzeugen selbst anspruchsvolle Gaumen und sorgen für ein klumpenfreies und angenehmes Trinkgefühl. Das Proteinpulver ist leicht verdaulich und liegt somit auch bei empfindlichem Magen nicht schwer im Bauch und mit nur 93 kcal auch nicht auf den Hüften. Die Herstellung aus pflanzlichen Quellen schont zudem die Umwelt. Außerdem wird das Produkt als einziges in unserer Top 5 regelmäßig von unabhängigen Laboren auf Schadstoffe geprüft.

Einziger Nachteil: Das Produkt ist oft ausverkauft und nur online bestellbar.

NOTE A

Ambulkar P, Hande P, Tambe B, Vaidya VG, Naik N, Agarwal R, Ganu G. Efficacy and safety assessment of protein supplement - micronutrient fortification in promoting health and wellbeing in healthy adults - a randomized placebo-controlled trial. Transl Clin Pharmacol. 2023 Mar;31(1):13-27. doi: 10.12793/tcp.2023.31.e1. Epub 2023 Mar 2. PMID: 37034123; PMCID: PMC10079511.

Carbone JW, Pasiakos SM. Dietary Protein and Muscle Mass: Translating Science to Application and Health Benefit. Nutrients. 2019 May 22;11(5):1136. doi: 10.3390/nu11051136. PMID: 31121843; PMCID: PMC6566799.

Kim J. Pre-sleep casein protein ingestion: new paradigm in post-exercise recovery nutrition. Phys Act Nutr. 2020 Jun 30;24(2):6-10. doi: 10.20463/pan.2020.0009. PMID: 32698256; PMCID: PMC7451833.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Wie viel Pro­te­in brauch­en wir? Pres­se­in­for­ma­tion 08/2017 vom 21.09.2017, https://www.dge.de/presse/meldungen/2011-2018/wie-viel-protein-brauchen-wir/

REFERENZEN

• Hoher Proteingehalt
• Vegan, frei von Soja, Molke und Gluten
• Lecker und gut verdaulich
• Kalorienarm (nur 93 kcal pro Portion)
• Von Dritten laborgetestet
• 30 Tage Geld-zurück-Garantie

Muskelabbau: Bei Proteinmangel werden Muskelproteine abgebaut, um Energie zu gewinnen. Dies kann zu Muskelschwäche und Müdigkeit führen.

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4/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

SOLLTE UNBEDINGT ENTHALTEN:

SOLLTE NICHT ENTHALTEN:

WICHTIGE KRITERIEN:

Geld-Zurück-Garantie

Von Dritten laborgetestet

Vegan Protein Pulver von VETAIN

Vegan Protein Pulver von Protein Works 

Erbsenprotein Isolat Pulver von bulk

Premium Whey Protein von Weider

Hochwertige Markeninhaltsstoffe

Kombination aus mehreren Proteinen

Zwischen 20-30 g Protein pro Portion*

Nachhaltig/ vegan

Mehr als 1 g Zucker pro Portion***

Aroma oder Farbstoffe

Allergene

Mehr als 150 kcal**

*Eine Menge von 20-30 g wird als angemessen betrachtet.

**Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur eine allgemeine Richtlinie ist. Der optimale Kalorienbedarf kann von Person zu Person variieren. 

***Die EFSA hält eine Aufnahme von 2.0 g/Tag für Erwachsene und Kinder ab 11 Jahren für sicher und angemessen

****Anm. d. Red.: Wir versuchen, die Produktinformationen so oft wie möglich zu aktualisieren. Bitte besuchen Sie die Produktwebseiten für weitere Informationen.

Darauf sollten Sie bei einem Proteinpulver achten:

• Proteingehalt: Ein optimaler Proteingehalt ist wichtig, um Muskeln optimal zu versorgen.
• Proteinquellen: Wählen Sie die Proteinquelle, die am besten zu Ihnen passt.
• Zusatzstoffe: Finger weg von künstlichen Süßstoffen, Aromen und Farbstoffen! Setzen Sie auf natürliche Zutaten und genießen Sie ein sauberes Produkt.
• Geschmack: Ein Proteinpulver sollte natürlich lecker schmecken und eine gute Konsistenz bieten.
• Preis: Proteinpulver gibt es in allen Preisklassen. Achten Sie auf ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

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VORTEILE

NACHTEILE

• Keine Geld-zurück-Garantie

Das vegane Proteinpulver von VETAIN überzeugt mit hochwertigen Bio-Zutaten, einem vielseitigen Proteinmix aus Erbsen, Hanf, Reis, Leinsamen und Kürbiskern – und einem entsprechend ausgewogenen Aminosäureprofil. Es ist frei von Allergenen und künstlichen Zusätzen, laborgeprüft und wird in Deutschland hergestellt. Ein starkes Gesamtpaket! 

Im Vergleich zum Spitzenreiter enthält es jedoch etwas mehr Zucker und Kalorien – und auf eine Geld-zurück-Garantie wird verzichtet. Deswegen belegt es bei uns einen guten 2. Platz.

NOTE B+

Vegan Protein Pulver

von VETAIN 

• Bio-Inhaltsstoffe
• Frei von Allergenen & künstlichen Zusätzen
• Laborgetestet
• In Deutschland hergestellt

4/5

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3/5

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Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

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VORTEILE

NACHTEILE

• Keine Angaben zur Labortestung von Dritten

Mit fünf pflanzlichen Proteinquellen – darunter Soja, Erbse und Kürbis – bietet dieses Pulver von Protein Works ein rundes Aminosäurenprofil und satte 25 g Eiweiß pro Portion. Es ist frei von Gentechnik, Laktose und Gluten – ideal für viele Ernährungsformen. 

Punktabzug gibt es dafür, dass keine Angaben dazu gibt, ob das Produkt von unabhängigen Laboren auf Reinheit und Sicherheit getestet wurde. Insgesamt jedoch trotzdem ein solides Produkt und unser Platz 3. 

NOTE B

Vegan Protein Pulver

von Protein Works 

• 25g Protein pro Portion
• Verschiedene Proteinquellen
• Ohne Gentechnik; laktosefrei & glutenfrei

4/5

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4/5

3/5

3/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

3

VORTEILE

NACHTEILE

• Kann Spuren von Allergenen enthalten
• Nicht laborgeprüft
• Enthält Aroma

Das Super Pea Protein Isolate von bulk besteht aus 100% reinem Erbsenproteinisolat und bietet Veganern und Sportlern eine gute Möglichkeit, ihre Proteinzufuhr auf pflanzlicher Basis zu erhöhen. 

Da das Pulver jedoch lediglich aus einer einzigen Protein-Quelle besteht, kann es sein, dass die biologische Wertigkeit und Vielfalt der Aminosäuren eingeschränkt ist. Außerdem fehlen Angaben zur Schadstoffprüfung und das Pulver kann Spuren von Milch, Eiern, Soja, glutenhaltigem Getreide, Fisch und Sulfiten enthalten. Auch die Verwendung von zugesetzten Aromen ist kritisch zu betrachten.

NOTE C

Erbsenprotein Isolat Pulver

von bulk

• Vegan aus Erbsenisolat
• Wenig Zucker

3/5

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2/5

4/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

4

VORTEILE

NACHTEILE

• Keine Geld-zurück-Garantie
• Zu viel Zucker
• Nicht für Allergiker und Veganer
• Schwer verdauliches Molkeprotein

Weider Premium Whey kombiniert Molkenproteinkonzentrat mit Whey-Isolat – der hochwertigsten Form von Molkenprotein. Mit bis zu 33 Gramm Eiweiß pro Portion liefert es eine starke Grundlage für den Muskelaufbau. Das Protein bietet ein vollständiges Aminosäureprofil. 

Kritisch zu sehen sind jedoch einige Punkte: Das Produkt ist nicht laktosefrei und damit für Menschen mit Laktoseintoleranz oder für Veganer nicht geeignet. Zudem enthält es für unsere Kriterien zu viel Zucker, was besonders bei regelmäßiger Einnahme ins Gewicht fallen kann. Auch vermissen wir Angaben darüber, ob das Protein durch unabhängige Labore auf Reinheit oder Schadstoffe geprüft wurde.

NOTE C

Premium Whey Protein

von Weider

• Umfassendes Aminosäureprofil
• Viel Protein pro Portion

3/5

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4/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

5

• Mit hochwertigen Markeninhaltsstoffen
• Kombiniert 3 Proteine
• Leckerer Schokogeschmack
• Versandkostenfrei ab 75€

Beste Gesamtleistung

In der heutigen Welt, in der Gesundheit und Fitness immer wichtiger werden, spielen Proteinpulver (auch Eiweißpulver genannt) eine zunehmend bedeutende Rolle. Ob Sie Ihre Fitnessziele im Auge haben, Ihre Muskelmasse aufbauen oder erhalten oder einfach eine ausgewogene Ernährung erweitern wollen – Proteinpulver können eine wertvolle Ergänzung sein.

In unserem Proteinpulver Test 2025 erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie ein Proteinpulver kaufen. Egal ob Sie Veganer/in sind, fitnessbegeistert oder einfach nur auf Ihre Gesundheit achten, in unserem Test finden Sie garantiert ein gutes und vor allem gesundes Proteinpulver für Ihre Bedürfnisse.

Die Aufnahme von Proteinen erfolgt sowohl durch die Ernährung als auch durch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulvern. Der individuelle Proteinbedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und anderen Faktoren. Doch die Welt der Proteinpulver ist vielfältig. Whey, Casein, Soja, Reis – die Auswahl an verschiedenen Proteinquellen ist groß. Jede Art von Proteinpulver hat ihre eigenen Eigenschaften. 

Was sind mögliche Auswirkungen von Proteinmangel?

Haarausfall und brüchige Nägel: Proteine sind wichtig für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Ein Mangel kann zu Haarausfall, brüchigen Nägeln und trockener Haut führen.

Schwache Immunfunktion: Ein Mangel an Proteinen kann die Produktion von Antikörpern beeinträchtigen und so das Immunsystem schwächen.

Proteine in der Nahrung – reicht Essen allein aus?

Eine ausgewogene Ernährung sollte ausreichend Proteine enthalten. Gute Proteinquellen sind Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse. Doch nicht jeder kann seinen Proteinbedarf allein über die Nahrung decken. Menschen mit hohem Aktivitätsniveau, Vegetarier, Veganer oder Menschen mit eingeschränkter Nahrungsaufnahme können Schwierigkeiten haben, genügend Eiweiß zu sich zu nehmen. Proteinpulver bieten hier eine bequeme Lösung. 

Proteine: Die Bausteine unseres Körpers mit vielfältigen Aufgaben

Proteine, auch Eiweiße genannt, sind die wichtigsten Bausteine unseres Körpers und übernehmen unzählige Aufgaben. Von der Bildung und Erhaltung von Muskelmasse und Knochen bis hin zur Produktion von Hormonen. Darüber hinaus transportieren sie Nährstoffe sowie Sauerstoff in die Zellen und können in geringem Umfang als Energiespeicher genutzt werden. Proteine sind wahre Alleskönner!

Wie viel Proteinpulver am Tag sind zu empfehlen?

BESTE PROTEINPULVER 2025

k.A

Ein Mangel an Proteinen kann verschiedene Auswirkungen haben, wie zum Beispiel:

Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und lassen sich leicht in Smoothies, Shakes oder Joghurt einrühren. Zudem können Proteinpräparate gezielt eingesetzt werden, um bestimmte Ziele wie Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder die Regeneration nach dem Training zu unterstützen.

Sie sind unsicher, wie viel Proteinpulver am Tag empfehlenswert ist oder ob Sie genug Protein über die Nahrung zu sich nehmen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für gesunde Erwachsene (19-64 Jahre) eine tägliche Proteinzufuhr von 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.

• Ältere Menschen (über 65 Jahre) haben einen leicht erhöhten Bedarf von 1,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.
• Sportler mit hohem Trainingsvolumen, Schwangere und Stillende können einen Bedarf von bis zu 1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht haben.

Statistiken zufolge leiden ca. 13% der Gesamtbevölkerung in Deutschland an einem Proteinmangel. In Wirklichkeit liegt der Wert bei älteren Erwachsenen laut Untersuchungen des Instituts für Biomedizin des Alterns (IBA) jedoch bei rund 40%. Fast jeder Zweite ist also nicht genügend mit Protein versorgt.

Fitnessbegeisterte: Proteinpulver zum Muskelaufbau unterstützen die Regeneration nach dem Training.

Proteinpulver –  warum sie nicht nur bei Sportlern so beliebt sind. Auch Veganer, Senioren und ernährungsbewusste Menschen greifen zu

Ältere Menschen: Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab. Proteinpulver können helfen, diesem Prozess entgegenzuwirken und die Muskelmasse zu erhalten.

Veganer und Vegetarier: Bei einer fleischlosen Ernährung können vegane Proteinpulver eine sinnvolle Ergänzung sein.

Die Popularität von Proteinpulvern geht weit über den Bereich der Sportler hinaus. Noch bis vor Kurzem verwendete man Eiweißpulver zum Muskelaufbau, doch mittlerweile weiß man, dass auch Abnehmen mit Proteinpulver funktioniert. Auch vegane Proteinpulver ergänzen mittlerweile sinnvoll die Ernährung von Veganern. Es gibt also verschiedene Gründe, warum immer mehr Menschen Proteinpulver in ihre Ernährung integrieren:

Ernährungsbewusste Menschen: Proteinpulver können eine kalorienarme und proteinreiche Möglichkeit sein, den Hunger zu stillen und gleichzeitig die Muskelmasse zu erhalten.

Welche Arten von Proteinpulvern gibt es?

Diese 3 sind die beliebtesten Proteinquellen:

• Whey-Proteinpulver: Schnell verdaulich, ideal nach dem Training für Muskelaufbau und Regeneration. Leider enthalten diese Produkte Molke und sind daher keine Option für alle, die ein laktosefreies Proteinpulver suchen.
• Casein-Proteinpulver: Langsam und teils schwer verdaulich, sättigend und ideal für die Nacht, um die Muskulatur während des Schlafs zu versorgen. Allerdings ein nicht laktosefreies Proteinpulver aus Molkenprotein und somit für Allergiker ungeeignet.

• Vegane Proteinpulver: Pflanzliche Alternative, ideal für Vegetarier und Veganer, oft nachhaltiger und ethischer produziert. Laktosefreies Proteinpulver aus pflanzlichen Quellen eignet sich auch für Menschen mit Laktoseunverträglichkeit gut. 

Welches Proteinpulver am besten geeignet ist, hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Die Hersteller werben mit zahlreichen Versprechungen: Ob Proteinpulver zum Muskelaufbau, Abnehmen mit Proteinpulver oder gesundes Proteinpulver für eine ausgewogene Ernährung  – es gibt sie als Whey Protein, Proteinpulver ohne Zucker, laktosefreie Proteinpulver, No Whey Proteinpulver und und und… Schwierig aus der Fülle das beste Proteinpulver zu finden. In unserem Proteinpulver Test vergleichen wir für Sie die beliebtesten Produkte, damit Sie wissen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie ein Proteinpulver kaufen.

Bestes Proteinpulver: Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Wer sich dazu entschieden hat ein Proteinpulver zu kaufen, steht vor einer großen Auswahl an Produkten. Die persönlichen Bedürfnisse sind oft ausschlaggebend. Aber unser Team hat einige Proteinpulver unter objektiven Kriterien getestet, damit Sie wissen, worauf Sie beim Kauf eines Proteinpulvers achten sollten und was Sie vermeiden sollten.

Das sollten Sie bei der Wahl eines Proteinpulvers meiden

• Proteinpulver mit zu hohem Proteingehalt: Ein zu hoher Proteingehalt kann die Nieren belasten.
• Proteinpulver mit künstlichen Süßstoffen, Aromen und Farbstoffen: Diese Zusatzstoffe können zu Unverträglichkeiten und Allergien führen.
• Proteinpulver von Billigherstellern: Billige Proteinpulver enthalten oft minderwertige Inhaltsstoffe.