DIE BESTEN PROTEIN 

PULVER 2025

VORTEILE

NACHTEILE

• Nur online verfügbar
• Manchmal nicht auf Lager

Das vegane Primal Protein von Primal Harvest überzeugt mit seinen innovativen Markeninhaltsstoffen (Vital Pro XPTM) und der 3-Komponenten-Proteinmischung aus pflanzlichen Quellen (Favabohnen, Reis, Kichererbsen). Das Produkt liefert außerdem ein umfassendes Aminosäureprofil. Mit 20 Gramm Protein pro Portion eignet es sich nicht nur für Sportler, sondern auch Veganer und ernährungsbewusste Menschen.

Der leckere Schoko-Geschmack und die cremige Konsistenz überzeugen selbst anspruchsvolle Gaumen und sorgen für ein klumpenfreies und angenehmes Trinkgefühl. Das Proteinpulver ist kalorienarm mit nur 93 kcal pro Portion und wird als einziges Produkt in unserer Top 5 regelmäßig von unabhängigen Laboren auf Schadstoffe geprüft.

Einziger Nachteil: Das Produkt ist oft ausverkauft und nur online bestellbar.

NOTE A+

Ambulkar P, Hande P, Tambe B, Vaidya VG, Naik N, Agarwal R, Ganu G. Efficacy and safety assessment of protein supplement - micronutrient fortification in promoting health and wellbeing in healthy adults - a randomized placebo-controlled trial. Transl Clin Pharmacol. 2023 Mar;31(1):13-27. doi: 10.12793/tcp.2023.31.e1. Epub 2023 Mar 2. PMID: 37034123; PMCID: PMC10079511.

Carbone JW, Pasiakos SM. Dietary Protein and Muscle Mass: Translating Science to Application and Health Benefit. Nutrients. 2019 May 22;11(5):1136. doi: 10.3390/nu11051136. PMID: 31121843; PMCID: PMC6566799.

Kim J. Pre-sleep casein protein ingestion: new paradigm in post-exercise recovery nutrition. Phys Act Nutr. 2020 Jun 30;24(2):6-10. doi: 10.20463/pan.2020.0009. PMID: 32698256; PMCID: PMC7451833.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Wie viel Pro­te­in brauch­en wir? Pres­se­in­for­ma­tion 08/2017 vom 21.09.2017, https://www.dge.de/presse/meldungen/2011-2018/wie-viel-protein-brauchen-wir/

² https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10169657/  Validation of the German version of the Protein Screener 55+ Eva Kiesswetter, Hanna M Siebentritt et.al

REFERENZEN

• Hoher Proteingehalt
• Vegan, frei von Soja, Molke und Gluten
• Lecker und gut verdaulich
• Kalorienarm (nur 93 kcal pro Portion)
• Von Dritten laborgetestet
• 30 Tage Geld-zurück-Garantie

Veränderung der Muskelmasse: Wird dem Körper über längere Zeit zu wenig Eiweiß zugeführt, könnte dies dazu führen, dass das Muskelgewebe weniger erhalten bleibt. 

5/5

4/5

4/5

5/5

4/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

SOLLTE UNBEDINGT ENTHALTEN:

SOLLTE NICHT ENTHALTEN:

WICHTIGE KRITERIEN:

Geld-Zurück-Garantie

Von Dritten laborgetestet

Vegan Protein Pulver von VETAIN

Vegan Protein Pulver von Protein Works 

Erbsenprotein Isolat Pulver von bulk

Premium Whey Protein von Weider

Hochwertige Markeninhaltsstoffe

Kombination aus mehreren Proteinen

Zwischen 20-30 g Protein pro Portion*

Nachhaltig/ vegan

Mehr als 1 g Zucker pro Portion***

Aroma oder Farbstoffe

Allergene

Mehr als 150 kcal**

*Eine Menge von 20-30 g wird als angemessen betrachtet.

**Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur eine allgemeine Richtlinie ist. Der optimale Kalorienbedarf kann von Person zu Person variieren. 

***Die EFSA hält eine Aufnahme von 2.0 g/Tag für Erwachsene und Kinder ab 11 Jahren für sicher und angemessen

****Anm. d. Red.: Wir versuchen, die Produktinformationen so oft wie möglich zu aktualisieren. Bitte besuchen Sie die Produktwebseiten für weitere Informationen.

Darauf sollten Sie bei einem Proteinpulver achten:

• Proteingehalt: Der Proteingehalt sollte ausgewogen sein (also nicht zu hoch oder zu niedrig), um zur täglichen Eiweißzufuhr beizutragen.
• Proteinquellen: Wählen Sie die Proteinquelle, die am besten zu Ihnen passt.
• Zusatzstoffe: Meiden Sie künstliche Süßstoffen, Aromen und Farbstoffe. Setzen Sie lieber auf pure, natürliche Inhaltsstoffe.
• Geschmack: Ein Proteinpulver sollte natürlich angenehm schmecken und eine gute Konsistenz haben.
• Preis: Proteinpulver gibt es in allen Preisklassen. Achten Sie auf ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

1

VORTEILE

NACHTEILE

• Keine Geld-zurück-Garantie

Das vegane Proteinpulver von VETAIN überzeugt mit hochwertigen Bio-Zutaten, einem vielseitigen Proteinmix aus Erbsen, Hanf, Reis, Leinsamen und Kürbiskern – und einem entsprechend ausgewogenen Aminosäureprofil. Es ist frei von Allergenen und künstlichen Zusätzen, laborgeprüft und wird in Deutschland hergestellt. Ein starkes Gesamtpaket! 

Im Vergleich zum Spitzenreiter enthält es jedoch etwas mehr Zucker und Kalorien – und auf eine Geld-zurück-Garantie wird verzichtet. Deswegen belegt es bei uns einen guten 2. Platz.

NOTE B+

Vegan Protein Pulver

von VETAIN 

• Bio-Inhaltsstoffe
• Frei von Allergenen & künstlichen Zusätzen
• Laborgetestet
• In Deutschland hergestellt

4/5

4/5

4/5

3/5

3/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

2

VORTEILE

NACHTEILE

• Keine Angaben zur Labortestung von Dritten

Mit fünf pflanzlichen Proteinquellen – darunter Soja, Erbse und Kürbis – bietet dieses Pulver von Protein Works ein rundes Aminosäurenprofil und satte 25 g Eiweiß pro Portion. Es ist frei von Gentechnik, Laktose und Gluten – ideal für viele Ernährungsformen. 

Punktabzug gibt es dafür, dass der Hersteller keine Angaben dazu macht, ob das Produkt von unabhängigen Laboren auf Reinheit und Sicherheit getestet wurde. Insgesamt jedoch trotzdem ein solides Produkt und unser Platz 3.

NOTE B

Vegan Protein Pulver

von Protein Works 

• 25g Protein pro Portion
• Verschiedene Proteinquellen
• Ohne Gentechnik; laktosefrei & glutenfrei

3/5

4/5

4/5

3/5

3/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

3

VORTEILE

NACHTEILE

• Kann Spuren von Allergenen enthalten
• Nicht laborgeprüft
• Enthält Aroma

Das Super Pea Protein Isolate von bulk besteht aus 100% reinem Erbsenproteinisolat und bietet Veganern und Sportlern eine gute Möglichkeit, ihre Proteinzufuhr auf pflanzlicher Basis zu erhöhen. 

Da das Pulver jedoch lediglich aus einer einzigen Protein-Quelle besteht, kann es sein, dass die biologische Wertigkeit und Vielfalt der Aminosäuren eingeschränkt ist. Außerdem fehlen Angaben zur Schadstoffprüfung und das Pulver kann Spuren von Milch, Eiern, Soja, glutenhaltigem Getreide, Fisch und Sulfiten enthalten. Auch die Verwendung von zugesetzten Aromen ist kritisch zu betrachten.

NOTE C+

Erbsenprotein Isolat Pulver

von bulk

• Vegan aus Erbsenisolat
• Wenig Zucker

3/5

4/5

3/5

1/5

3/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

4

VORTEILE

NACHTEILE

• Keine Geld-zurück-Garantie
• Zu viel Zucker
• Nicht für Allergiker und Veganer
• Potenziell schwerer verdauliches Molkeprotein

Weider Premium Whey kombiniert Molkenproteinkonzentrat mit Whey-Isolat – einer hochwertigen Form von Molkenprotein. Mit bis zu 33 Gramm Eiweiß pro Portion liefert es eine starke Grundlage. Das Protein bietet ein vollständiges Aminosäureprofil. 

Kritisch zu sehen sind jedoch einige Punkte: Das Produkt ist nicht laktosefrei und damit für Menschen mit Laktoseintoleranz oder für Veganer nicht geeignet. Zudem enthält es für unsere Kriterien zu viel Zucker, was besonders bei regelmäßiger Einnahme ins Gewicht fallen kann. Auch vermissen wir Angaben darüber, ob das Protein durch unabhängige Labore auf Reinheit oder Schadstoffe geprüft wurde.

NOTE C

Premium Whey Protein

von Weider

• Umfassendes Aminosäureprofil
• Viel Protein pro Portion

3/5

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3/5

1/5

2/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

5

• Mit hochwertigen Markeninhaltsstoffen
• Kombiniert 3 Proteine
• Leckerer Schokogeschmack
• Versandkostenfrei ab 75€

Beste Gesamtleistung

In der heutigen Welt, in der Gesundheit und Fitness für viele immer wichtiger werden, spielen Proteinpulver (auch Eiweißpulver genannt) eine zunehmend bedeutende Rolle. Egal, ob Sie Ihre Fitnessziele im Auge haben, sich vegan ernähren oder mehr Protein in Ihre bereits ausgewogene Ernährung  integrieren wollen – Proteinpulver können für viele eine praktische Ergänzung sein.

Unser Team hat sich verschiedene Proteinpulver angeschaut und alle relevanten Informationen zusammengetragen, damit Sie es einfacher haben, ein gutes und vor allem passendes Proteinpulver für Ihre Bedürfnisse zu wählen. 

Die Aufnahme von Proteinen kann sowohl durch die Ernährung als auch durch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulvern erfolgen. Der individuelle Proteinbedarf kann je nach Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und anderen Faktoren variieren. Doch die Welt der Proteinpulver ist vielfältig. Whey, Casein, Soja, Reis – die Auswahl an verschiedenen Proteinquellen ist groß. Jede Art von Proteinpulver hat ihre eigenen Eigenschaften. 

Was könnten potenzielle Folgen einer zu geringen Proteinzufuhr sein?

Veränderungen von Haut, Haaren und Nägeln: Da Proteine am Aufbau von Strukturgeweben beteiligt sind, könnte sich ein Mangel auch bei Nägeln, Haaren oder der Haut bemerkbar machen.

Veränderung der Immunfunktion: Proteine spielen eine Rolle bei zahlreichen Prozessen des Immunsystems. Eine zu geringe Eiweißzufuhr könnte sich daher auf die natürliche Immunfunktion auswirken.

Proteine in der Nahrung – reicht Essen allein aus?

Eine ausgewogene Ernährung sollte ausreichend Proteine enthalten. Gute Proteinquellen sind z. B. Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse. Doch nicht jeder schafft es, seinen Proteinbedarf regelmäßig allein über die Nahrung zu decken. Proteinpulver bieten hier eine bequeme Lösung. 

Proteine: vielseitige Bausteine des Körpers

Proteine, auch Eiweiße genannt, zählen zu den zentralen Bausteinen unseres Körpers und übernehmen unzählige Aufgaben. Sie können u. A. für die Bildung und Erhaltung von Muskelmasse und Knochen, und den Transport von Nährstoffen sowie Sauerstoff in die Zellen eine Rolle spielen.

Wie viel Proteinpulver am Tag sind zu empfehlen?

DIE BESTEN

PROTEINPULVER 2025

k.A

Eine unzureichende Aufnahme von Eiweiß könnte potenziell verschiedene Auswirkungen haben, wie zum Beispiel:

Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und lassen sich leicht in Smoothies, Shakes oder Joghurt einrühren. Viele Menschen nutzen sie im Rahmen eines aktiven Lebensstils – beispielsweise rund ums Training oder bei erhöhter körperlicher Belastung.

Sie sind unsicher, wie viel Proteinpulver am Tag empfehlenswert ist oder ob Sie genug Protein über die Nahrung zu sich nehmen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für gesunde Erwachsene (19-64 Jahre) eine tägliche Proteinzufuhr von 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.¹

• Ältere Menschen (über 65 Jahre) haben einen leicht erhöhten Bedarf von 1,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.¹
• Sportler mit hohem Trainingsvolumen, Schwangere und Stillende könnten einen Bedarf von bis zu 1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht haben.

Gerade älteren Erwachsenen fällt die Aufnahme von ausreichend Protein schwer. Laut Untersuchungen des Instituts für Biomedizin des Alterns (IBA) liegt die Zahl bei rund 40%. Fast jeder Zweite ist also nicht genügend mit Protein versorgt.²

Fitnessbegeisterte: Zusammen mit regelmäßigen Trainings achten viele Sportler auf eine ausreichende Eiweißzufuhr. 

Proteinpulver –  warum sie nicht nur bei Sportlern so beliebt sind. Auch Veganer, Senioren und ernährungsbewusste Menschen greifen zu

Ältere Menschen: Mit zunehmendem Alter kann sich der Stoffwechsel verändern. Eine bewusste Eiweißzufuhr kann helfen, die Ernährung an diese Bedürfnisse anzupassen.

Veganer und Vegetarier: Bei einer fleischlosen Ernährung könnten vegane Proteinpulver eine sinnvolle Ergänzung sein.

Die Popularität von Proteinpulvern geht weit über den Fitnessbereich hinaus. Während Eiweißpulver früher hauptsächlich mit Muskelaufbau in Verbindung gebracht wurde, nutzen inzwischen auch viele Menschen außerhalb des Sports diese Produkte, um ihre Ernährung gezielt zu ergänzen. Dazu zählen unter anderem:

Ernährungsbewusste Menschen: Proteinpulver sind eine einfache Möglichkeit, den Speiseplan zu ergänzen.

Welche Arten von Proteinpulvern gibt es?

Diese 3 sind die beliebtesten Proteinquellen:

• Whey-Proteinpulver: Dieses Protein wird aus Molke gewonnen und ist eine der am häufigsten genutzten Varianten. Nicht laktosefrei und daher für Menschen mit Laktoseintoleranz weniger geeignet.
• Casein-Proteinpulver: Ebenfalls ein Milchprotein, das langsamer verdaut wird und dadurch länger sättigend wirken kann. Stammt aus Molke und ist ebenfalls nicht laktosefrei.

• Vegane Proteinpulver: Pflanzliche Alternative, ideal für Vegetarier und Veganer. Diese Varianten eignen sich besonders für Personen, die auf tierische Produkte verzichten oder laktosefrei leben möchten. Viele schätzen sie auch wegen ihrer oft nachhaltigeren Herstellung.

Die besten Proteinpulver: Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Welches Proteinpulver am besten geeignet ist, hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Die Hersteller werben mit zahlreichen Versprechungen: „Proteinpulver zum Muskelaufbau“, „Abnehmen mit Proteinpulver“ oder „gesundes Proteinpulver für eine ausgewogene Ernährung“  – es gibt Whey Protein, Proteinpulver ohne Zucker, laktosefreies Proteinpulver, No Whey Proteinpulver und und und… 

Angesichts der Vielzahl an Angeboten ist es gar nicht so leicht, den Überblick zu behalten und ein Produkt zu wählen, das wirklich zu einem passt. Damit Sie wissen, worauf Sie beim Kauf eines Proteinpulvers achten sollten (und was Sie vermeiden sollten), hat unser Team die wichtigsten Kriterien für ein gutes Proteinpulver zusammengestellt.

Das sollten Sie bei der Wahl eines Proteinpulvers meiden

• Proteinpulver mit zu hohem Proteingehalt: Ein sehr hoher Eiweißanteil ist nicht automatisch besser. Die Zufuhr sollte sich am individuellen Bedarf orientieren.
• Proteinpulver mit künstlichen Süßstoffen, Aromen und Farbstoffen: Diese Zusatzstoffe könnten bei empfindlichen Personen zu Unverträglichkeiten führen.
• Proteinpulver von Billigherstellern: Ein zu niedriger Preis kann auf eine einfachere Rohstoffqualität oder geringere Reinheit hinweisen.