TOP KURKUMA ERGÄNZUNGEN 2025

VORTEILE

NACHTEILE

• Nur online erhältlich
• Manchmal nicht vorrätig

Mit einem hohen Gehalt Curcuminoide und 1,15mg Piperin (BioPerine®), fällt es uns nicht schwer, Curcuma Proactive als beste Wahl unseres Vergleiches anzuführen.

Qualität und Effizienz sind über jeden Zweifel erhaben. Untermauert von aktuellen Forschungsergebnissen, erstklassigen Inhaltsstoffen und einer bedingungslosen 30 Tage Rückgabegarantie, sind wir uns sicher: Curcuma Proactive ist das einzige Kurkuma-Ergänzungsmittel, das Sie benötigen.

Sie bekommen ein hochwirksames Ergänzungsmittel, das Ihren Körper mit all den zuvor genannten Gesundheitsvorzügen, die die Kurkuma-Wurzel bietet, ausstattet. Vor Schwermetallen werden Sie hingegen sicher sein: Im Gegensatz zu einigen Präparaten aus Bangladesch wurde Curcuma Proactive negativ auf Blei und andere Schwermetalle getestet.

Der Preis sticht heraus. Besonders beim Kauf mehrerer Dosen macht sich der niedrige Preis bemerkbar. Dieses Angebot lohnt sich vor allem deshalb, weil eine Kurkuma-Therapie auf eine fortlaufende Einnahme ausgerichtet ist, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Da fällt es leicht, zum günstigeren 3-6-Monatsvorrat zu greifen!

Einen Haken gibt es dann doch: Curcuma Proactive tendiert dazu, sehr schnell ausverkauft zu sein! Wir empfehlen also, immer mal wieder beim Shop vorbeizuschauen und – wenn Sie Glück haben – direkt zuzuschlagen, wenn gerade Dosen auf Lager sind. 

NOTE A+

Therapeutic roles of curcumin: lessons learned from clinical trials. Gupta SC, Patchva S, Aggarwal BB.

"Spicing up" of the immune system by curcumin Jagetia GC1, Aggarwal BB.

CITATIONS

Die drei Haupttypen der Kurkuma-Ergänzungsmittel

Diese 3 Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden

Es gibt bestimmte Schlüsselfaktoren, nach denen Sie Ausschau halten sollten, wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Kurkuma-Ergänzungsmittel sind. 3 Dinge, die Sie dabei unbedingt vermeiden sollten, haben wir für Sie hier aufgelistet: 

• Kein Supermarkt-Kurkuma: 

Das Pulver aus dem Gewürzregal bringt keine medizinischen Vorteile. Sie brauchen das Extrakt für eine maximale Wirkstärke.

• Achtung! Hände weg von Spottpreisen: 

Sehr günstiges Kurkuma ist häufig minderwertig gefertigt und kann im schlimmsten Fall der Gesundheit mehr schaden als Gutes tun. Das Produkt sollte zudem immer mit BioPerine versetzt sein. 

• Meiden Sie synthetische, nicht-vegetarische Produkte: 

Prüfen Sie immer das Etikett, um sicherzugehen, dass Sie nicht an billige Inhaltsstoffe geraten. 

• Hergestellt mit ultra-potentem Kurkuma-Extrakt
• Bedingungsloses 30-tägiges Rückgaberecht
• Bester Geschmack, leicht zu schluckende Kapseln
• Keine Kunst- oder Füllstoffe
• Mit BioPerine® versetzt für optimale Bioverfügbarkeit
• Zertifiziert und getestet auf Schwermetalle wie Blei oder Quecksilber

So wichtig ist Piperin in Kurkuma-Ergänzungsmitteln

Piperin ist ein Extrakt, das aus der schwarzen Pfefferfrucht gewonnen wird. Studien haben herausgefunden, dass es die Aufnahme von Nährstoffen um 30% und mehr verbessern kann. 

Die Wirksamkeit vieler hochqualitativer Nahrungsergänzungsmittel konnte durch den Zusatz von Piperin maßgeblich verbessert werden. Das gilt auch für die besten Kurkuma-Ergänzungsmittel. Der größte Vorteil ist der Fakt, dass Piperin dabei hilft, die Bioverfügbarkeit in Ergänzungsmitteln zu verbessern. 

Warum Kurkuma?

Stützt merklich Ihre Gelenke 

Erhöht Ihre Energie 

Verbessert Ihre Beweglichkeit und Flexibilität

4/5

4/5

5/5

5/5

5/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

In den letzten Jahren ist Kurkuma als eines der gesündesten Superfoods der Welt bekannt geworden.

Obwohl die alten Heilkundler die magische Wurzel, die ihre Kraft aus dem Wirkstoff Curcumin bezieht, schon seit Jahrtausenden verwenden, ist ihr Einsatz im medizinischen Bereich im Westen noch sehr gering. In Asien ist man beispielsweise bei der Verwendung von Kurkuma schon wesentlich weiter.

In Fernost wusste man Kurkuma und seine Heilkünste schon vor über 100 Jahren zu schätzen. In Nordamerika sind vor allem die indigenen Völker dafür bekannt gewesen, sehr großzügig mit dem Pulver der Pflanze umzugehen – sowohl als Speisegewürz als auch für medizinische Zwecke. 

Tatsächlich kann die "Gelbwurz" dem menschlichen Körper derart viel Gutes tun, dass wir uns entschieden haben, diesen Artikel der Magie der Kurkuma zu widmen.

In dieser Übersicht werden wir einige der gesundheitsfördernden Aspekte beleuchten, die zeigen werden, warum Kurkuma auch Teil Ihrer Ernährung sein sollte. Außerdem lassen wir Sie an unserer intensiven Recherche teilhaben, die aufdeckt, welches Kurkuma-Ergänzungsmittel auf dem Markt am meisten überzeugt!

DARAUF SOLLTEN SIE ACHTEN

DAS SOLLTE NICHT ENTHALTEN SEIN

WICHTIGE KRITERIEN:

Geld-Zurück-Garantie

Von Dritten laborgetestet

Acurmin plus

curcumin-Loges® plus Boswellia

Fermentura Curcuma

von Aura Natura

Achterhof Kurkuma

DIE BESTEN KURKUMA

ERGÄNZUNGSMITTEL 

Kurkumapulver

Kurkuma-Extrakt

Mindestens 100 mg Curcuminoide pro Tagesdosis

Schwarzer Pfeffer-Extrakt/ Piperin

Kurkuma-Vollspektrum​

Curcuminoid-Anteil pro Tagesdosis unter 100 mg

Schwarzpfeffer-Gehalt über 2,5 mg

Kapselhülle aus Gelatine​

*Anm. d. Red.: Wir versuchen, die Produktinformationen so oft wie möglich zu aktualisieren. Bitte besuchen Sie die Produktwebseiten für weitere Informationen.

4 Dinge, auf die Sie beim Kauf von Kurkuma-Ergänzungsmitteln achten sollten

• Halten Sie Ausschau nach Piperin auf dem Etikett: 

Wie oben bereits beschrieben, erhöht der Einsatz von Piperin die Absorptionsrate des Curcumins drastisch. 

• Prüfen Sie die Wirkstärke: 

Stellen Sie sicher, dass das Produkt darüber aufklärt, wie viele Milligramm (mg) Kurkuma und Extrakt enthalten sind. Der spezielle Kurkuma-Extrakt ist dabei der Schlüssel!

• Prüfung durch Dritte: 

Viele Hersteller verzichten auf Laboranalysen, um ihre Produkte kostengünstig anbieten zu können. Achten Sie deshalb darauf, dass der Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln Labortests durchführen lässt.

• Achtung: 

Bleibelastung! Vor kurzem gab es die Meldung, dass in Kurkuma aus Bangladesch hohe Mengen Blei festgestellt wurden. Prüfen Sie also immer, ob das Produkt nach westlichen Standards (USA, EU, GB) zertifiziert wurde.

Mit der Popularität der Kurkuma-Wurzel stieg auch das entsprechende Angebot auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Formen und Typen, die wir hier einmal für Sie aufgelistet haben:

k.A

1

VORTEILE

NACHTEILE

• Kunden berichten von Magenbeschwerden
• Kunden berichten von Wirkungslosigkeit

Acurmin Plus enthält eine Mischung aus Kurkuma und Vitamin D, wodurch das Produkt eine höhere Bioverfügbarkeit besitzt. Es sollen dreimal täglich zwei Kapseln eingenommen werden.

Jede Kapsel enthält Kurkuma und Vitamin D. Das Produkt ist vegan, laktose- und glutenfrei sowie frei von Gentechnik. Die Kapseln werden in Deutschland hergestellt und sind laborgeprüft.

Als Kritik ist anzubringen, dass einige Kunden von Magenbeschwerden und Durchfällen berichten. Es wird auch eine mangelhafte Wirkung beklagt.

NOTE B+

Acurmin Plus

• Gluten- und laktosefrei
• Ohne Gentechnik
• Hergestellt in Deutschland
• Laborgeprüft

4/5

3/5

4/5

4/5

4/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

2

VORTEILE

NACHTEILE

• Muss 2x am Tag, morgens und abends, eingenommen werden
• Beinhaltet Zusatzstoffe (Emulgatoren & Farbstoffe) 

Curcumin-Loges® plus Boswellia punkten mit ihrem besonders leicht absorbierbaren Curcumin. Dank der patentierten Mizellentechnologie hat der Wirkstoff nämlich eine hohe Bioverfügbarkeit und kann so besser vom Körper aufgenommen werden. Darüber hinaus ist dem Präparat auch Boswellia serrata (oder indischer Weihrauch) beigefügt, dem entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt werden. Das enthaltene Vitamin D soll zudem das Immunsystem unterstützen. 

Nicht so gut fanden wir die Verwendung von Emulgatoren und Farbstoffen im Produkt. Auch, dass das Präparat zwei Mal am Tag zu verschiedenen Zeiten eingenommen werden muss, gefällt uns weniger und macht es unserer Meinung nach etwas unpraktisch.

NOTE C+

curcumin-Loges® plus Boswellia

• Hohe Bioverfügbarkeit
• Laktosefrei, glutenfrei und zuckerfrei
• Enthält Vitamin D

3/5

3/5

4/5

3/5

4/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

3

VORTEILE

NACHTEILE

• Große und umständliche Kapseln
• Geringe Wirkung

Für das Fermentura Curcuma von Aura Natura wird kein gewöhnliches, sondern fermentiertes Kurkuma verwendet. Mittels eines 3-stufigen Fermentationsverfahrens (Kaskadenfermentation) durchlaufen die wertvollen Inhaltsstoffe mikrobielle und enzymatische Umwandlungsprozesse.

Uns gefällt die hohe Bioverfügbarkeit bei geringer Dosis. Die Kapselhülle löst sich im Magen auf und somit kann die Flüssigkeit besser in den Dünndarm aufgenommen werden.

Umständlich fanden wir allerdings die Größe der zu schluckenden Kapseln. Auch wird oft berichtet, dass nur 29 statt 30 Kapseln in der Packung enthalten sind. Auch der Anteil an Curcumin-Extrakt könnte für uns etwas höher sein. Zusätzlich wurde die Wirkung als zu gering beschrieben.

NOTE C

Fermentura Curcuma

von Aura Natura

• Hohe Bioverfügbarkeit
• Geschmacksneutral
• Enthält Krillöl

3/5

3/5

2/5

2/5

2/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

4

VORTEILE

NACHTEILE

• Tagesdosis sind 8 Kapseln
• Sehr niedrig dosiert
• Packung reicht nicht für 1 Monat

Für die Kurkuma-Kapseln von Achterhof wird ausschließlich Kurkuma in Bio-Qualität verwendet. Die Kapseln sind zudem laktosefrei und enthalten keine Süßungsmittel.

Leider ist das Präparat sehr niedrig dosiert, weswegen die Tagesdosis ganze 8 Kapseln beträgt. Das macht die Einnahme sehr umständlich und unangenehm für Menschen, die Probleme mit dem Schlucken von Tabletten haben. Außerdem reicht eine reguläre Packung gerade mal für 3 Wochen – etwas wenig, finden wir. Das größte Manko des Produkts ist jedoch die Bioverfügbarkeit. Da dem Präparat keine anderen Wirkstoffe beigefügt sind, die die Aufnahme von Curcuminoiden unterstützen, ist es für den Körper schwer, die Nährstoffe aus dem Produkt aufzunehmen. 

NOTE C

Achterhof Kurkuma

• Bio-Qualität
• Frei von Laktose und Süßungsmitteln 
• Günstiger Preis

2/5

2/5

2/5

1/5

1/5

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe 

Potenz & geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

5

• Hergestellt mit Kurkuma-Extrakt
• Getestet auf Schwermetalle wie Blei
• Keine Synthetik, kein Füllstoffgehalt
• Geld-zurück-Garantie
• Bester Geschmack

Beste Gesamtleistung

Forscher finden bereits seit einigen Jahren immer neue Belege für die "Kraft" des Curcumins. Viele Ärzte verschreiben bereits regelmäßig Kurkuma an ihre Patienten, um die natürlichen Heilkräfte der Wurzel zu nutzen. Mittlerweile gibt es sogar Hinweise darauf, dass das gelbe Pulver unsere Energie-Level erhöhen kann, unsere Gelenke unterstützt und sogar zur Verbesserung der Mobilität und Flexibilität beisteuern kann.

Genau wegen dieser enormen Gesundheitspotenziale sollte jeder, der älter als 35 ist, Kurkuma zur ersten Wahl bei seinen Nahrungsergänzungsmitteln machen.

• Pulverisierte Kurkuma-Wurzel: Dies ist die grundlegendste Form von verarbeitetem Kurkuma. Es handelt sich im Prinzip um fein gemahlenes Kurkuma – ähnlich dem, was Sie auch in Ihrem Supermarkt in der Gewürzecke finden. Zum Kochen funktioniert das wunderbar, aber es enthält nur Spuren der Wirkstoffe Curcumin und Curcuminoid, sodass es zur medizinischen Nutzung nicht wirklich empfohlen wird. 
• Kurkuma-Extrakt: Kurkuma-Extrakt besteht aus gemahlenen Kurkuma-Wurzeln. Der große Unterschied: Es enthält etwa 95% Curcuminoid. Deshalb ist der spezielle Extrakt wesentlich wirkungsvoller als normales Kurkuma-Pulver.
• Kurkuma-Kapseln und Bulk-Pulver: Hier liegt die Wahl ganz bei Ihnen und Ihren Vorlieben. Kapseln sind mit wenig Aufwand verbunden und können wie jede andere Pille auch problemlos mit Wasser geschluckt werden. Das Bulk-Pulver kann nach eigenem Ermessen verwendet werden (z.B. mit dem Essen vermischt).

(Bioverfügbarkeit bezeichnet die Rate, mit der Wirkstoffe vom Körper absorbiert werden.)

Einige Websites warnen vor der Einnahme von Piperin aufgrund von Risiken wie Wechselwirkungen mit Medikamenten oder gastrointestinalen Beschwerden.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Beschwerden nur dann auftreten, wenn mehr als 10 mg Piperin pro Tag eingenommen werden. Darüber hinaus sagt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit eindeutig, dass Piperin sicher ist und in Dosen unter 5 mg pro Tag keine unerwünschten Nebenwirkungen hervorruft.

Piperin/Bioperine ist aus folgenden Gründen ein sehr wichtiger Zusatz bei Kurkuma-Ergänzungsmitteln: 

• Hilft, die Produktion von Darmsäure zu hemmen, die die Wirksamkeit Ihres Kurkuma-Ergänzungsmittels stark beeinträchtigen würde.
• Es verzögert den Abfallprozess, um Ihren Zellen und Geweben mehr Zeit zu geben, das Curcumin zu absorbieren. 

Kurz gesagt: Es ist immens wichtig, nur Kurkuma-Ergänzungsmittel zu kaufen, die Piperin enthalten. Und das ist übrigens auch der Grund, warum der Kurkuma aus dem Gewürzregal nicht ausreichen wird. Auch wenn es gut schmeckt, für die Gesundheit hat es leider kaum einen Nutzen.

k.A